건강한 생활습관

정신 건강이 혈당을 좌우한다?! “스트레스 좀 받았다고 당뇨까지 온다고…?” 이렇게 생각하시는 분들 많을 거예요. 그런데 말입니다… 스트레스가 심하면 혈당이 올라갑니다. 그것도 꽤 심각하게요. 😨 당뇨 하면 보통 설탕, 밥, 빵 같은 음식이 먼저 떠오르죠? 근데 혈당을 올리는 건 먹는 것만이 아닙니다! 우리 몸은 스트레스를 받으면 혈당을 자동으로 올리는 시스템을 가지고 있어요. 즉, 당뇨를 피하고 싶다면 … Read more

이렇게만 하면 당뇨 걱정 NO! 당뇨, 요즘 남녀노소 가릴 것 없이 다들 신경 쓰는 문제죠? “설탕 좀 줄여야 하는데…” 하면서도 달달한 커피, 빵, 아이스크림 포기 못 하는 분들 많을 거예요. 그런데 말입니다. 당뇨는 한 번 오면 되돌리기 힘들다구요… 🥲 그래서 오늘은! 미리 예방할 수 있는 생활습관 5가지를 알려드리려고 해요! 이것만 지켜도 당뇨 위험도 확 낮아질 … Read more