건강한 다이어트 식단, 요요 없는 체중 감량 비법 “다이어트를 하면 항상 요요가 온다?” 이번엔 다릅니다! 건강을 지키면서도 지속 가능한 체중 감량 비법을 공개합니다. 안녕하세요, 여러분! 다이어트를 해도 금방 다시 살이 찌는 요요 현상 때문에 고민이신가요? 무리한 절식이나 단기 다이어트는 요요를 부르는 주범입니다. 이번 글에서는 건강한 다이어트 식단과 지속 가능한 체중 감량 방법을 소개할게요. 균형 잡힌 … Read more
당뇨 합병증 예방! 건강한 생활 습관 6가지 🏥💪 당뇨 합병증, 미리 막을 수 있을까? 🤔 당뇨 진단을 받으면 가장 걱정되는 게 합병증입니다. ✔ 실명 위험이 있는 당뇨망막병증 👀 ✔ 신장이 망가지는 당뇨신증 🩸 ✔ 발이 괴사할 수도 있는 당뇨발 🦶 이런 합병증들은 한 번 생기면 되돌리기 어렵기 때문에 예방이 필수! 그렇다면 어떻게 하면 당뇨 합병증을 … Read more
운동이 당뇨 치료에 미치는 효과! 🏃♂️💪 당뇨, 운동으로 극복할 수 있을까? “운동이 혈당 관리에 좋다”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 그런데 과연 운동만으로 당뇨를 치료할 수 있을까요? 🤔 사실, 운동은 약보다 강력한 당뇨 치료법이 될 수 있습니다! ✔ 혈당을 낮추고, ✔ 인슐린 저항성을 개선하며, ✔ 체중 감량에도 도움을 주기 때문이죠. 오늘은 운동이 당뇨 치료에 미치는 효과와 … Read more
